Mengembangkan perasaan yang kuat terhadap diri sendiri dapat membantu memaksimalkan potensi. Jika kamu ingin menghormati diri sendiri, kamu harus menerima diri sendiri, dan berusaha menjadi seorang yang impikan. Banyak orang yang belum tahu cara menghargai diri sendiri.
Berusahalah memahami cara untuk merasa bahagia dengan diri sendiri dan buatlah agar orang lain memperlakukan kamu dengan pantas dengan cara:
1. Menyediakan waktu
Menyediakan waktu untuk diri sendiri akan membuat pikiran segar kembali. Bahkan, menyediakan lima menit hanya untuk menutup mata dan memfokuskan pikiran dapat membantu kamu merasa lebih baik.
Namun, akan lebih baik bila kamu bisa menyediakan waktu yang lebih banyak untuk memfokuskan pada diri sendiri dan apa yang perlu dilakukan. Atau kamu bisa melakukan meditasi untuk menghargai diri sendiri.
2. Melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh
Terkadang kamu mudah mengabaikan kesakitan yang dirasakan tubuh dan lupa untuk mengurus diri sendiri. Cobalah berendam di air panas yang dicampur garam atau mintalah seseorang untuk memelukmu. Bisa juga cobalah meditasi dan lakukan peregangan.
3. Buat diri sendiri merasa nyaman
Misalnya dengan menelepon teman atau minum teh hangat, tidur dengan bantal dan selimut yang nyaman, menulis buku harian, makan sesuatu yang disukai, mencium bau minyak aromaterapi seperti vanila, lavender, dan lain-lain.
Melakukan sesuatu yang sudah lama ingin kamu kerjakan. Mengapa menundanya lagi? Lekas kerjakan dan kamu akan merasa lebih baik. Misalnya dengan membaca buku, menonton film, atau biarkan pikiran mengalir ke mana pun ia pergi.
4. Melakukan sesuatu yang konyol
Ini akan membawa keluar jiwa kanak-kanak yang ada dalam kepribadian kamu dan memberi perasaan bahagia. Misalnya bermain busa sabun, membuat kue, mengamati awan dan mereka-reka bentuknya, serta bermain dengan hewan peliharaan atau otopet.
5. Cuti sehari dan Jalan-jalan di tengah alam terbuka
menghargai diri sendiri
Apalagi bila kamu sudah merasa jenuh dengan pekerjaan sehari-hari. Ambil cuti sehari dan lakukan apa pun yang ingin dilakukan seharian penuh. Ini lebih baik daripada sehari di akhir pekan.
Kadang kamu lupa memperhatikan dunia yang terbentang di sekitar. Mengamati alam akan membuat kamu merasa lebih enak dan kalem. Berjalanlah di taman. Amati dan pandanglah pohon, rumput, langit, kemudian bernapaslah.
PUNISHMENT
Penghargaan adalah sebuah bentuk apresiasi kepada suatu prestasi tertentu yang diberikan, baik oleh dan dari perorangan ataupun suatu lembaga yang biasanya diberikan dalam bentuk material atau ucapan. Dalam organisasi ada istilah insentif, yang merupakan suatu penghargaan dalam bentuk material atau non material yang diberikan oleh pihak pimpinan organisasi perusahaan kepada karyawan agar mereka bekerja dengan menjadikan modal motivasi yang tinggi dan berprestasi dalam mencapai tujuan-tujuan perusahaan atau organisasi.
Punishment yang akan di lakukan jika saya melanggar:
• Membatasi perilaku. Hukuman menghalangi terjadinya pengulangan tingkah laku yang tidak diharapkan.
• Bersifat mendidik.
• Memperkuat motivasi untuk menghindarkan diri dari tingkah laku yang tidak diharapkan
